Главная   Регистрация   Вход  
    Меню сайта

Книга «Вехи истории Суводского лесхоза-техникума 1896-2016»





Счётчик:





   Архив новостей

 Форма входа



»
29.04.2020
Социальный проект «Загляни в себя». Видеоролик № 4

Оказывается, что подавляющее большинство людей – не отдыхают достаточно, не умеют отдыхать или просто относятся к отдыху халатно, считая отдых совсем не важным занятием, пустой тратой времени. Проблема заключается в том, что:
1) Многие считают, что отдых нужно заслужить (я ещё ничего не сделал / сделала чтобы отдохнуть). И это нам говорили с детства.
2) Мы боимся быть не продуктивными (мы всегда хотим сделать максимум дел, ведь нужно все успеть). Тоже с детства мы помним: "Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня".
А что же мы получаем в итоге, если не будем отдыхать? После длительных нагрузок (не только физических, но и психических):
1. Раздражительность;
2. Слезливость;
3. Срывы;
4. Усталость сразу после пробуждения;
5. Ощущение напряжения;
6. Снижение активности;
7. Колебание настроения;
8. Придирчивость к окружающим;
9. Головные боли, мигрень, головокружение.
Теперь хочу сказать: отдыхать – это сложно!. Но очень важно! Для нашего здоровья и счастливой и продуктивной жизни.
Предлагаю вам посмотреть небольшой видеоролик, который может направить ваш взгляд и мысли в сторону отдыха. Подумать и ответить себе на вопрос: а достаточно ли вы отдыхаете?
И главное, помни: "Хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает!".

Педагог-психолог А. Парамонова

Просмотров: 69